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Astuces pour un intérieur sans allergènes

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Les allergies sont de plus en plus fréquentes et touchent environ 30% de la population. Les acariens, le pollen et les produits chimiques figurent parmi les principaux responsables de ces réactions allergiques. Dans ce contexte, il est essentiel d’aménager son intérieur de manière à minimiser la présence d’allergènes afin d’améliorer sa qualité de vie.

Sommaire

Purifier l’air de votre maison

Lutter contre les allergènes commence par purifier l’air ambiant. Un air sain est primordial pour maintenir une bonne santé, notamment pour les personnes souffrant d’allergies. Il existe plusieurs solutions pour y parvenir :

Utiliser un purificateur d’air : cet appareil fonctionne en captant les particules responsables des allergies (acariens, pollens, etc.) avant de renvoyer un air purifié dans la pièce. Optez pour un modèle équipé d’un filtre HEPA, dont l’efficacité est reconnue pour éliminer les particules les plus fines.
Aérer régulièrement : pensez à ouvrir vos fenêtres au moins 10 minutes chaque jour, même en hiver, pour renouveler l’air et évacuer l’humidité propice au développement des acariens.
Maintenir une hygrométrie adaptée : visez un taux d’humidité entre 40% et 60% pour éviter la prolifération des acariens, mais aussi des moisissures. Des déshumidificateurs peuvent vous aider à atteindre cet équilibre dans votre logement.
Minimiser l’utilisation de produits chimiques : privilégiez les nettoyants naturels ou écologiques pour les travaux ménagers afin de limiter la présence de substances potentiellement allergisantes ou irritantes chez vous.

D’autre part, lorsque vous faites sécher vos vêtements, pensez à le faire en intérieur avec un Etendoir Linge surtout pendant la saison du pollen pour éviter que celui-ci ne se dépose sur vos habits et n’entre ainsi dans votre domicile.

Adopter des habitudes de vie plus saines

Pour réduire la présence d’allergènes dans votre intérieur, certaines habitudes peuvent être adoptées au quotidien :

Limiter les sources de poussière : choisissez des meubles faciles à nettoyer, préférez les sols lisses (parquet, carrelage) aux moquettes qui retiennent davantage les allergènes et accordez une attention particulière à leur entretien régulier.
Bannir le tabac : la fumée de cigarette est nuisible pour toutes les personnes, mais encore plus pour celles souffrant d’allergies. Évitez donc de fumer à l’intérieur ou demandez à vos visiteurs de s’abstenir.
Privilégier les matériaux naturels : optez pour des textiles en fibres naturelles (coton, lin), privilégiez les peintures et vernis écologiques, la vaisselle en verre ou porcelaine plutôt qu’en plastique.

Mettre l’accent sur la literie

Comme nous passons environ un tiers de notre vie au lit, il est important d’y être particulièrement vigilant. Pour vous protéger des acariens qui adorent se loger dans les matelas et les oreillers, pensez à :

Choisir une literie antiacarienne : certains fabricants proposent désormais des matelas, sommiers et oreillers traités spécifiquement pour repousser les acariens.
Laver régulièrement votre linge de lit : changez vos draps toutes les semaines et lavez-les à 60°C pour tuer les acariens et éliminer leurs déjections allergéniques.
Penser aux housses antiacariennes : ces protections enveloppent entièrement matelas, oreillers et couettes et empêchent ainsi les acariens de pénétrer à l’intérieur du linge éliminant aussi leur nourriture principale (squames humaines).

Gérer la présence d’animaux domestiques

Les animaux domestiques sont souvent sources d’allergies à cause de leurs poils et squames. Si vous souffrez d’allergies, mais que vous tenez à garder un animal de compagnie :

Brossez régulièrement votre animal : éliminez ainsi un maximum de poils et peaux mortes avant qu’ils ne se répandent dans toute la maison.
Sélectionnez les races hypoallergéniques : certaines races de chiens ou chats sont moins allergisantes car elles produisent moins de protéines responsables des allergies sur leur peau ou salive.
Interdisez l’accès aux chambres : pour éviter une exposition trop importante aux allergènes durant votre sommeil, il peut être sage de limiter l’accès de votre animal aux pièces où vous dormez.

Maintenir une propreté irréprochable

Un entretien régulier de votre logement est essentiel pour diminuer la présence d’allergènes. Voici quelques conseils pour vous y aider :

Nettoyez régulièrement les surfaces : utilisez un chiffon humide ou bien des lingettes spécifiques pour capturer efficacement les poussières et acariens plutôt que de simplement les déplacer.
Passez régulièrement l’aspirateur : optez pour un aspirateur avec un filtre HEPA qui retient mieux les particules fines. Pensez aussi à nettoyer fréquemment le sac ou réservoir de l’appareil.
Lavez vos sols : préférez les nettoyants naturels comme le vinaigre et l’eau chaude ou encore un produit spécifique adapté à votre type de sol.

Détecter et éliminer les moisissures

Les moisissures sont également responsables d’allergies. Elles apparaissent dans les zones humides de la maison, comme la salle de bain, la cuisine ou les murs mal isolés. Pour les détecter et les combattre :

Inspectez votre logement : recherchez les traces de moisissures autour des fenêtres, sur les joints, les murs ou les plafonds ainsi que derrière les meubles peu ventilés qui peuvent retenir l’humidité.
Traitez les problèmes rapidement : dès que vous repérez une zone infectée par la moisissure, traitez-la avec un produit antimoisissure ou en demandant l’aide d’un professionnel si nécessaire.
Réparez les infiltrations d’eau : colmatez rapidement les fuites, Installez une VMC, améliorez l’isolation pour éviter que l’humidité ne s’installe dans votre logement.

En suivant ces astuces, vous contribuerez à minimiser la présence d’allergènes dans votre intérieur et offrirez ainsi un environnement plus sain pour tous les occupants de votre foyer.