L'efficacité de la réflexologie plantaire peut être renforcée par l'utilisation bénéfique d'huiles essentielles adaptées à chaque cas. Elles deviendront un excellent complément pour les massages ou les bains de pieds.

Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
L'huile essentielle est l'extrait naturel des plantes ou des arbres aromatique obtenu par distillation à la vapeur d'eau, c'est en quelque sorte l'essence distillée.

Exigez des huiles essentielles 100 % pures et naturelles.

Les huiles traversent la barrière cutanée et pénètrent ainsi dans l'organisme.
Etant très puissantes, certaines peuvent irriter l'épiderme, c'est pourquoi il faut les utiliser de préférence diluées dans une huile végétale et respecter scrupuleusement le dosage indiqué.

 

 

POMMADE

Pour composer une pommade, il faut 10 ml d'huile vierge de noyau d'abricot ou d'amande douce, 15 g de cire d'abeille et 15 à 20 gouttes maximum d'huile essentielle.

HUILE DE MASSAGE

Pour composer une huile de massage, il faut 10 ml d'huile vierge de noyau d'abricot ou d'amande douce et 3 ou 4 gouttes maximum d'huile essentielle.

 

LES HUILES NATURELLES DE SOIN POUR LES MAINS

L'huile de lys est traditionnellement appréciée pour ses vertus apaisantes et adoucissantes (soins des mains, gerçures, crevasses, verrues…).

On attribue son efficacité à la présence naturelle d'acide borique contenu dans ses fleurs et dans son bulbe.
On dit qu'elle évite l'apparition des tâches brunes sur la peau et qu'elle atténue les tâches de rousseur.

BAIN DE PIEDS

Pour un bain de pieds, il faut ajouter 2 ou 3 gouttes maximum d'huiles essentielles dans l'eau chaude de votre bain de pieds.

Vous pouvez baigner vos pieds pendant 10 minutes, puis frictionnez-les avec une serviette sèche préalablement chauffée sur un radiateur...c'est un vrai régal!

 

  Les bains aromatiques

Extrait du livre "L'aromathérapie" du Docteur VALNET :

Les bains aromatiques :

"Il serait faux de considérer les bains aromatiques comme une intervention supplémentaire et récente du modernisme.

De tout temps, en effet, ces bains ont connu la faveur des humains....lire la suite...

Voici les propriétés de quelques huiles essentielles que vous pouvez utiliser selon les effets recherchés :
* nom latin à préciser au pharmacien

- la lavande fine : elle est relaxante et prévient les refroidissements.
* lavandula angustifolia

- l'arbre à thé : elle est excellente pour tous les soins de la peau.
* melaleuca alternifolia

- la clémentine : elle est réputée pour ses vertus apaisantes et calmantes.
(attention : ne vous exposez pas au soleil si vous utilisez cette huile sur la peau car elle est photosensibilisante.)
* citrus deliciosa

- le géranium rosat : elle est connue pour son effet bénéfique sur les peaux sèches
et irritées. Elle leur rend souplesse et douceur.
* pelargonium graveolens

- la vanille : elle a des propriétés apaisante et relaxante.
* vanilla planifolia

- La térébenthine : dégage les voies respiratoires et active l'évacuation des
sécrétions bronchiques.
* pinus pinaster

- Genévrier : elle détend les muscles.
* juniperus communis


- Thym à thymol : désinfectant, soigne les bronches.
* thymus vulgaris thymoliferum

- Eucalyptus radiata : dégage les sinus.
* Eucalyptus radiata

- Romarin : stimulante, elle protège également le foie et la vésicule biliaire.
* rosmarinus officinalis

- Basilic : réputé pour son action bénéfique sur la digestion, il apaise la nervosité.
* ocymum basilicum

- Cyprés : connu pour son action bénéfique sur les veines. Employé pour soulager les jambes lourdes.
* cupressus sempervirens

- Niaouli : utilisé pour ses vertus désinfectantes, principalement sur les voies respiratoires, mais aussi urinaires et digestives.
* melaleuca viridiflora

- Ravensare : se révèle très efficace aussi bien pour combattre la fatigue, préserver des refroidissements, que pour apaiser les inquiets.
* ravensara aromatica

- Bigarade petitgrain : réputé pour ses bienfaits sur l'équilibre nerveux et sur la digestion.
* citrus aurantium ssp bigaradia

- Marjolaine : calme les nerfs, antirhumatismale.
* origanum majorana labiée

 

ACCESSOIRES

Différents accessoires peuvent vous permettre de détendre vos pieds.

 

BOULIER CHINOIS
Pour vous masser les pieds sans effort, je vous conseille d'utiliser un boulier chinois en bois, le soir en regardant la télévision par exemple.


 

 

 

BOULES QI GONG

Les boules chinoises Qi Gong peuvent être utilisées pour les mains et les pieds.
Elles sont en métal et ont la taille d'une balle de ping-pong.

Elles stimuleront les nombreuses terminaisons nerveuses de vos pieds accompagnées par le tintement du noyau musical qu'elles renferment.

Il suffit de les faire rouler doucement sous vos pieds.

Les réseaux d'énergie ainsi activés répandront dans tout le corps un bien-être général aussi bien physique que mental.
(Vous pouvez en acheter dans des magasins spécialisés à Paris 13ème).

 

Je vous conseille également de marcher pieds nus aussi souvent que vous en avez l'occasion afin de détendre de façon naturelle les zones réflexes de vos pieds et laisser ainsi circuler l'énergie au niveau des points des méridiens.



 

LES BAINS AROMATIQUES

Extrait du livre "L'aromathérapie" du Docteur VALNET :

Les bains aromatiques :

"Il serait faux de considérer les bains aromatiques comme une intervention supplémentaire et récente du modernisme.

De tout temps, en effet, ces bains ont connu la faveur des humains.

Le XVIème siècle, l'époque de Louis XVI furent des fervents des bains aromatiques. Depuis cette date, les arômes ont conquis un nouveau droit de cité qu'ils ne sont pas près, sans doute, de perdre désormais.

Ainsi, les belles Egyptiennes antique prenaient-elles journellement une longue succession de bains, froids d'abord, puis tièdes, de vapeur dans leur "caldarium" pour terminer dans leur "balneum" par des bains chauds odoriférants suivis de massages et d'onctions aromatiques du corps et du visage.

C'est ainsi- pour ne rappeler ici que des exemples simples - que les bains de marjolaine ou de thym étaient prescrits comme toniques, la marjolaine s'avérant également antispasmodique et douée de propriétés circulatoires, le thym se trouvant indiqué, par ailleurs, aux arthritiques, aux rhumatisants, aux goutteux, aux sujets souffrant d'affections pulmonaires chroniques.

Les bains de genièvre étaient recommandés aux arthritiques et aux rhumatisants (on a depuis reconnu leur pouvoir hypoglycémiant).

Les bains de lavande, de tilleul, ont de tout temps été appréciés pour leurs vertus sédatives, utiles aux nerveux, aux spasmés, aux insomniaques. La lavande est également indiquée aux enfants délicats et scrofuleux.

Ainsi, dès 1955, me suis-je particulièrement attaché à l'étude des bains aromatiques dans le traitement de nombreuses affections. Tous mes malades pourvus d'une baignoire bénéficient presque systématiquement, à côté de médications internes, de cet incontestable procédé d'appoint. Le pouvoir de diffusion des essences leur permet d'ailleurs d'agir à travers de simples bains de pieds ou de jambes, lesquels n'exigent qu'un récipient modeste.

Une longue énumération d'observations apparaîtrait fastidieuse. Mais les fatigues physiques ou intellectuelles, le nervosisme, l'insomnie, les troubles circulatoires (des extrémités, comme les "jambes lourdes" ou les syndromes artéritiques) sont améliorés, parfois de façon spectaculaire dès les premiers bains. Les douleurs (rhumatismales, musculaires, post-traumatiques) comme certaines névrites sont également justiciables de ces bains."

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